Diario · Alimentación · 7 de agosto de 2026

Comer fuera sin desarmar la semana

Puedes comer fuera y seguir cuidándote. Basta con elegir bien el plato, sin contar calorías.

Qué hacer

1. 01Elige platos a la plancha, al horno o al vapor.
2. 02Pide verdura o ensalada como acompañamiento.
3. 03Agua en lugar de gaseosa; el postre, compártelo.